POWER POINT GROUP FITNESS in Marthalen

Erlangen Sie Ihr positives Lebensgefühl durch ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Wir bieten Ihnen ein Group Fitness Programm auf höchstem Niveau. In unseren abwechslungsreichen Kursen erreichen Sie nicht nur effektive Trainingserfolge und Körperbewusstsein, sondern steigern auch Ihre Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Bei Power point group fitness können Sie ganz ungezwungen und mit viel Freude in der Gruppe trainieren, sich dadurch fit halten und ihren Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Besuchen Sie uns in Marthalen und vereinbaren ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Ihr POWER point group fitness Team
Unsere Angebote:
AEROBIC/DANCE
ist eine Aerobic Klasse mit Low and High Impact Schritten, gemischt mit tänzerischen Elementen aus Jazz und Funk
STEP CHOREO AND TONE
Diese Lektion ist die optimale Kombination von Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Nach einem halbstündigen Herzkreislauftraining mit einfacheren Schritt-kombinationen werden im Anschluss die Hauptmuskelgruppen gestärkt. Ideal für jedermann/-frau. Einstiege jederzeit möglich.
ANTARA
verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit bewährten Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. harakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabläufe. Es verschönert die Körpersilhouette und die Haltung und sichert gleichzeitig grossen Schutz für die Wirbelsäule. Ist zusätzlich ein Training für die lokale Muskulatur.
M.A.X.
ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/Körperform.
Auf neuesten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
STEP AND TONE
ist ein Step-Training mit integriertem Kräftigungsteil durch div. Hilfsmittel wie 1 kg Hanteln, 1 kg Manschetten, Therabändern.
PILATES FLOW
es wird die Tiefenmuskulatur am ganzen Körper trainiert.
BODY TONING/GYMSTICK
Ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper unterstützt durch div. Hilfsmittel wie 1 kg Hanteln, 1kg Manschetten, 1kg Therabänder und Aero Step's
RÜCKEN FIT
Gesundheitstraining zur Vorbeugung und Reduktion von Rückenbeschwerden. Diese Stunde ist für Senioren und Teilnehmer, die sich keinen hohen Belastungen aussetzen wollen, gut geeignet. Stabilisationsübungen, Dehnung und Entspannung sowie Balancetraining bilden die Schwerpunkte. Die Haltung und das Körperbewustsein werden verbessert. Einstieg jederzeit möglich.
ZUMBA KIDS & STREETDANCE (8-12 Jahre)
Tänzerische Koordination mittels coolen Bewegungs-Abfolgen, Freestyle-Elementen und Tanzschritten. (siehe auch ZUMBA)
ZUMBA
Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und int. Musik und Tanzstilen. Der Zumba-Kult hat sich mit seiner ansteckenden Musik und den leicht zu tanzenden Schritten schnell verbreitet und alle Altersklassen mitgerissen. Zumba Fitnes ist heiss, sexy und inspiriert für jedermann (frau) geeignet. Das Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben
Trainingsprogramm: http://www.powerpoint-fitness.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=142
Preise: http://www.powerpoint-fitness.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=16&Itemid=146