Pilates Karolina Schmid in Zürich
🏷️ Fitness / Gymnastik 📅 15.03.2020 👁️ 99 4 ★★★★☆
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Pilates Karolina Schmid in Zürich
Willkommen bei Karolina Schmid – Pilates in Zürich
PILATES – PRÄVENTION UND REHABILlTATION – EIN GANZHEITLlCHES TRAINING FÜR ElN RUNDUM GESUNDES KÖRPERGEFÜHL.
Pilates Personal Training
Erleben Sie ein effektives Pilates Training von einem professionellen Team angeleitet auf Matten und Grossgeräten in exklusiver Räumlichkeit.
Die PILATESwiss Methode ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Diese Ganzheit respektiert sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich die individuelle Anatomie jedes Menschen, seine Stärken und Grenzen.
Das Training
Joseph H. Pilates (1880 – 1968) entwickelte ein Training, das auf folgenden zentralen Prinzipien basiert:
- Konzentration
- Bewusste Atmung
- Zentrierung der Kräfte
- Kontrolle der Bewegung
- Präzision der Ausführung
- Fliessende Bewegungsabläufe
Der Rumpf ist das Zentrum. Das Powerhouse, unsere Körpermitte, besteht aus Muskeln im Bauch, Rücken und Becken. Es wird als Kraftzentrum genutzt. Die tief liegende Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule und schützt die inneren Organe. Vom Körperzentrum ausgehend bringen die PILATES Übungen den Körper in Harmonie und Balance. Der Gebrauch dieser zentral wirkenden Powerhouse-Muskulatur bildet das Fundament, sowohl für unseren Alltag als auch im Sport.
Wir trainieren mit Ihnen an den speziell von J. H. PILATES entwickelten Geräten:
- Matte mit Ring und Rolle
- Reformer
- Cadillac Stability Chair
Bei der PILATESwiss Methode kommt es nicht auf die Anzahl der Wiederholungen, sondern auf die präzise, harmonische und konzentrierte Ausführung der Übungen an. Deshalb bieten wir Ihnen das Training exklusiv im «one to one» Personaltraining oder in Kleingruppen in unseren Studios an.
Geniessen Sie ein gezieltes Training in dem exklusiven Umfeld unserer Studio Räumlichkeit.
AUSBILDUNG & WEITERBILDUNG – PILATESwiss.ch
Ein breites Bildungsangebot das unter der Mitwirkung von Physiotherapeuten, Orthopäden und Osteopathen sowie Hebammen und Gynäkologen entwickelt wurde.