Massage Praxis Holenstein Yvonne in Zürich

Mittels Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und Fokussierung Ihrem System einen Basisimpuls zur Ausbalancierung geben - das ist mein Ziel!

Sportmassage
Eine wohltuende, tiefenwirksame Oelmassage unterstützt Sie dabei, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Die Sportmassage ist eine ideale Ergänzung zum regelmässigen Kraft- und Ausdauertraining. Insbesondere auch bei Freizeitsportlern, die ein intensives Training betreiben. Eine Sportmassage verringert die Regenerationszeit des Körpers nach einer Trainingseinheit und beugt Muskelkater vor. Durch die erhöhte Leistungsfähigkeit der Muskulatur verringert sich somit das Verletzungsrisiko von Bändern und Knochen.
- Regulation Herz-, Kreislauf- und Abwehrsystem (u.a. Lymphatisches System)
- Förderung Durchblutung innere und äussere Organe (Haut)
- Unterstützung Abtransport toxische Stoffe / Gewebeverschlackungen
- Aktivierung / Optimierung Stoffwechsel, Flüssigkeitstransport
- Aktivierung / Unterstützung Zellerneuerung
- Ausbalancierung Nervensysteme
- Stärkung Immunsystem
- Anregung Verdauung
- Verbesserung Muskeltonus
- Lockerung Muskulatur
- Stimulierung Energiezentren
- Wiederherstellung opitmale Leistungsfähigkeit
Triggerpunktmassage
Triggerpunkte sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen ausgehen können. Rund 80 bis 90% der Schmerzsyndrome sollen auf derartige Muskulaturverhärtungen zurückzuführen sein.

Schwangerschaftsmassage
Schwangerschaft ist eine ganz besondere Lebensphase der Frau. Sie ist mit fortlaufenden Veränderungen des Organismus verbunden, die jede Zelle betreffen. Der Körper ist herausgefordert, dem werdenden Kind die nötigen Bedingungen zum Heranreifen anzubieten.
Da sich das Becken während fortschreitender Schwangerschaft immer weiter öffnet und seine Position verändert, ergeben sich daduch im Zusammenspiel der Muskulatur und in der Statik neue Strukturen.
Diese Behandlung wirkt entspannend, nährend und wohltuend.
Shiatsu
Shiatsubasiert auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurzelt somit in der traditionellen fernöstlichen Weltanschauung und Gesundheitslehre. Diese Methode betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Dessen Leben von ständigen Wandlungsprozessen geprägt ist. Gesundheit wird aus dieser Sichtweise als ein dynamisches Gleichgewicht gesehen und ist dann gegeben, wenn der Mensch mit sich und der Umwelt im Einklang ist und seine Lebensenergie (Ki oder Qi) ungehindert fliessen kann.